জলোদর নাশক মুদ্রা: করার নিয়ম, উপকারিতা ও কখন ফোলার জন্য ডাক্তার দরকার

কনিষ্ঠা আঙুল ভাঁজ করে তার ডগা বুড়ো আঙুলের গোড়ায় ছোঁয়ান, তারপর বুড়ো আঙুল দিয়ে আলতো চাপ দিন। বাকি তিন আঙুল সোজা রেখে ৫–১৫ মিনিট ধরে রাখুন।

প্রচলিতভাবে এটি ফোলা ভাব, পেট ফাঁপা ও জল জমার ভারী অনুভূতির জন্য ব্যবহৃত হয়। এ নিয়ে কোনো গবেষণা নেই, তাই নড়াচড়া ও কম লবণের পাশাপাশি একটি শান্ত রুটিন হিসেবেই একে দেখুন।

প্রচলিত মতে এটি শরীরে জল জমা কমায় এবং শরীর হালকা লাগে। তবে ফোলার ক্ষেত্রে এটি চিকিৎসার বিকল্প নয়।

না। জলোদর হলো পেটে জল জমার (অ্যাসাইটিস) পুরোনো নাম, যা সাধারণত লিভার, হৃদযন্ত্র বা কিডনির গুরুতর রোগ থেকে হয়। এর জন্য ডাক্তার দরকার, মুদ্রা নয়।

বরুণ মুদ্রায় কনিষ্ঠার ডগা বুড়ো আঙুলের ডগায় মেলানো হয় এবং বলা হয় এটি জল তত্ত্ব বাড়ায়। জলোদর নাশক মুদ্রায় কনিষ্ঠা বুড়ো আঙুলের নিচে ভাঁজ করা হয় এবং বলা হয় এটি জল কমায়।

ফোলা লাগলে দিনে এক-দুবার ৫–১৫ মিনিট ধরে রাখুন, আর হালকা লাগলে বন্ধ করুন।