जलोदर नाशक मुद्रा: विधि, लाभ और कब सूजन पर डॉक्टर ज़रूरी है

छोटी उँगली को मोड़ें ताकि उसका सिरा अँगूठे की जड़ को छुए, फिर अँगूठे से उसे हल्का दबाएँ। बाकी तीन उँगलियाँ सीधी रखें और 5–15 मिनट रुकें।

परंपरा में इसका उपयोग फूलेपन, पेट फूलने और भारी, पानी भरे एहसास के लिए होता है। इस पर कोई शोध नहीं है, इसलिए इसे चलने-फिरने और कम नमक के साथ एक शांत दिनचर्या मानें।

इसके फ़ायदे शरीर में कम पानी रुकना और हल्का शरीर बताए जाते हैं। यह सूजन की चिकित्सा का विकल्प नहीं है।

नहीं। जलोदर पेट में पानी भरने (ऐसाइटिस) का पुराना नाम है, जो आमतौर पर लीवर, हृदय या किडनी की गंभीर बीमारी से होता है। इसके लिए डॉक्टर चाहिए, मुद्रा नहीं।

वरुण मुद्रा में छोटी उँगली का सिरा अँगूठे के सिरे से मिलता है और कहा जाता है कि यह जल बढ़ाती है। जलोदर नाशक मुद्रा में छोटी उँगली अँगूठे के नीचे मुड़ती है और कहा जाता है कि यह जल घटाती है।

जब फूलापन महसूस हो तब दिन में एक-दो बार 5–15 मिनट करें, और हल्का महसूस होते ही बंद कर दें।