ശൂന്യ മുദ്ര (ആകാശത്തിന്റെ മുദ്ര): ചെയ്യുന്ന വിധം, ഗുണങ്ങൾ, എത്ര നേരം

നടുവിരൽ പെരുവിരലിന്റെ ചുവട്ടിലേക്ക് മടക്കി പെരുവിരൽ കൊണ്ട് മൃദുവായി അമർത്തുകയും മറ്റ് വിരലുകൾ നിവർന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കൈമുദ്രയാണ് ശൂന്യ മുദ്ര. ചെവി, തലകറക്കം, യാത്രയിലെ ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്കായി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നടുവിരൽ പെരുവിരലിന്റെ ചുവട്ടിലേക്ക് മടക്കുക, പെരുവിരൽ കൊണ്ട് ലഘുവായി അമർത്തുക, മറ്റ് മൂന്ന് വിരലുകൾ നിവർത്തി വയ്ക്കുക, 10–15 മിനിറ്റ് പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ 10–15 മിനിറ്റ് വീതം. അവ കുറഞ്ഞാൽ നിർത്തുക; ദിവസം ഏകദേശം 45 മിനിറ്റാണ് പരമ്പരാഗത പരിധി.

മുഴക്കം കുറയ്ക്കുമെന്നതിന് തെളിവില്ല. പതുക്കെ, ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുന്നത് ടിന്നിടസുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ എളുപ്പമാക്കിയേക്കാം. പുതുതായി തുടങ്ങിയതോ ഒരു ചെവിയിൽ മാത്രമുള്ളതോ ആയ മുഴക്കത്തിന് ഡോക്ടറെ കാണുക.

ചെവിയിലെ അസ്വസ്ഥത, തലകറക്കം, യാത്രയിലെ ഓക്കാനം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസമാണ് പരമ്പരാഗത ഗുണങ്ങൾ. ചെയ്യുന്ന വിധം മുകളിലെ ഘട്ടങ്ങളിൽ കാണാം.

ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും അറിയപ്പെടുന്നില്ല. ശക്തിയായി അമർത്തരുത്, എല്ലാ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം പിടിക്കരുത്, കേൾവിപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് വൈകിക്കരുത്.

ശൂന്യ മുദ്രയിൽ നടുവിരൽ പെരുവിരലിന് താഴെ മടക്കുന്നു; ഇത് ചെവിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൂര്യ മുദ്രയിൽ മോതിരവിരൽ മടക്കുന്നു; ഇത് ചയാപചയത്തിനും തണുപ്പ് തോന്നുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.