ڪيئن ڪجي، قدم بہ قدم
- زمين يا ڪرسيءَ تي سڌا ويهو ۽ هٿ رانن تي رکو، تريون مٿي ڏانهن.
- هر هٿ ۾ ڇلي واري ۽ چيچ تري ۾ ويڙهيو ته جيئن انهن جا ٽوپا تري جي وچ ويجهو هجن.
- آڱوٺي، ڏسڻي ۽ وچين آڱر جا ٽوپا هڪ نقطي تي گڏ ڪريو.
- اکيون بند ڪريو، آهستي ساهه کڻو، ۽ ذهن ۾ هڪ صاف، سادو ارادو رکو.
- 5–15 منٽ ويهو، پوءِ آڱريون ڇڏيو ۽ پنهنجو ارادو هڪ دفعو لکو يا چئو.
فائدا
- روايتي طور صاف ارادو يا مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ
- روايتي طور انٽرويو، امتحان يا نئين ڪم کان اڳ اعتماد لاءِ
- روايتي طور هڪ وقت ۾ هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ واري هٿ جي مدرا طور
- روايتي طور، ڪجهه مدرا ڪتابن ۾، نڪ ۽ سائنس ۾ بند يا ڀريل احساس لاءِ
احتياطون
- ڪُبير مدرا پاڻمرادو پئسا نٿي آڻي. جيڪو ان کي دولت يا "معجزاتي" علاج طور وڪڻي ان کان هوشيار رهو.
- هي سائنوسائٽس، دل جي بيماري يا ڪنهن ٻي بيماريءَ جو علاج ناهي. بخار، منهن ۾ سور يا ڏهن ڏينهن کان وڌيڪ رهندڙ علامتن لاءِ ڊاڪٽر کي ڏيکاريو.
- جيڪڏهن گٺيا يا ڪرائيءَ ۾ سور هجي ته ويڙهيل آڱريون زور سان نه دٻايو.
اڪثر پڇيا ويندڙ سوال
ڪُبير مدرا ڇا آهي؟
ڪُبير مدرا هٿ جي هڪ مدرا آهي جنهن ۾ آڱوٺو، ڏسڻي ۽ وچين آڱر جا ٽوپا ملن ٿا ۽ ڇلي واري ۽ چيچ تري ۾ ويڙهجن ٿيون. ان جو نالو دولت جي هندو ديوتا ڪُبير تان رکيل آهي ۽ هي صاف ارادو مقرر ڪرڻ لاءِ استعمال ٿئي ٿي.
ڪُبير مدرا ڪيتري دير ڪجي؟
5–15 منٽ، ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه دفعا. صبح جو، ڏينهن جي رٿابندي کان اڳ، مشهور وقت آهي.
ڇا ڪُبير مدرا سچ پچ پئسن لاءِ ڪم ڪري ٿي؟
سڌي طرح نه. هي ڌيان ڏيڻ جو اوزار آهي: هي مقصد کي صاف ڪرڻ ۽ ياد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پئسا ان مان اچن ٿا جيڪو توهان پوءِ ڪريو ٿا.
ڪُبير مدرا جا فائدا ڪهڙا آهن؟
روايت ۾ ڪُبير مدرا جا فائدا صاف مقصد، اعتماد، بهتر ڌيان ۽ پرسڪون ذهن آهن. هي جلدي امير ٿيڻ جو طريقو ناهي.
ڇا ڪُبير مدرا سائنس جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟
ڪجهه مدرا ڪتاب ان کي بند نڪ لاءِ ٻڌائين ٿا، پر ڪا تحقيق ناهي. بخار، منهن ۾ سور يا ڏهن ڏينهن کان وڌيڪ رهندڙ علامتن لاءِ ڊاڪٽر کي ڏيکاريو.
ڪُبير مدرا کي سنڌي ۽ هندي ۾ ڇا چئبو آهي؟
سنڌي ۾ ڪُبير مدرا ۽ هندي ۾ कुबेर मुद्रा، يعني دولت جي ديوتا ڪُبير جي مدرا. هر ٻوليءَ جي ڪتابن ۾ فائدا ساڳيا آهن: ڌيان، اعتماد ۽ صاف مقصد.
ڪُبير مدرا سان ڪهڙو منتر پڙهجي؟
هڪ سادو انتخاب "اوم ڪُبيراي نمه" آهي، جيڪو آهستي ورجايو وڃي. مدرا خاموشيءَ ۾ به ساڳيو ڪم ڪري ٿي.
مدرائون ڌيان ۽ آرام لاءِ هڪ روايتي مشق آهن. انهن جي خاص صحت واري اثرن تي تحقيق محدود آهي؛ انهن کي طبي علاج سان گڏ استعمال ڪريو، ان جي بدران نہ.