Jinsi ya kufanya, hatua kwa hatua
- Keti wima sakafuni au kitini na upumzishe mikono juu ya mapaja, viganja vikielekea juu.
- Kwa kila mkono, kunja kidole cha pete na kidole kidogo ndani ya kiganja ili ncha zao zikae karibu na katikati yake.
- Leta pamoja ncha za gumba, kidole cha shahada na kidole cha kati ili zikutane kwenye nukta moja.
- Funga macho, pumua polepole, na ushike akilini nia moja iliyo wazi na rahisi.
- Kaa kwa dakika 5–15, kisha achilia vidole na uandike au useme nia yako mara moja.
Faida
- Kijadi hutumika kuweka nia au lengo lililo wazi
- Kijadi hutumika kwa kujiamini kabla ya usaili, mtihani au kazi mpya
- Kijadi hutumika kama mudra ya mkono ya kuzingatia jambo moja kwa wakati mmoja
- Kijadi hutumika, katika baadhi ya vitabu vya mudra, kwa hisia ya kuziba kwenye pua na sinasi
Tahadhari
- Kubera mudra peke yake haileti pesa. Jihadhari na yeyote anayeiuza kama tiba ya utajiri au ya "miujiza".
- Haitibu sinusaitisi, ugonjwa wa moyo wala ugonjwa mwingine wowote. Muone daktari kwa homa, maumivu ya uso au dalili zinazodumu zaidi ya siku kumi.
- Usibane kwa nguvu vidole vilivyokunjwa ikiwa una baridi yabisi au maumivu ya kifundo cha mkono.
Soma mwongozo kamili (Kiingereza)
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Kubera mudra ni nini?
Kubera mudra ni ishara ya mkono ambapo ncha za gumba, shahada na kati hukutana huku vidole vya pete na kidogo vikikunjwa kiganjani. Imepewa jina la Kubera, mungu wa Kihindu wa utajiri, na hutumika kuweka nia iliyo wazi.
Kubera mudra hufanywa kwa muda gani?
Ishike kwa dakika 5–15, mara moja au mbili kwa siku. Asubuhi, kabla ya kupanga siku yako, ni wakati unaopendwa.
Je, kubera mudra kweli huleta pesa?
Si moja kwa moja. Ni chombo cha kuzingatia: hukusaidia kuwa wazi kuhusu lengo na kulikumbuka. Pesa huja kutokana na unachofanya baadaye.
Faida za kijadi za kuber mudra ni zipi?
Kwa mujibu wa mapokeo, faida zake ni lengo lililo wazi, kujiamini, umakini bora na akili tulivu. Si njia ya kutajirika haraka.
Je, kubera mudra inaweza kusaidia matatizo ya sinasi?
Baadhi ya vitabu vya mudra huipendekeza kwa pua iliyoziba, lakini hakuna utafiti. Muone daktari kwa homa, maumivu ya uso au dalili zinazodumu zaidi ya siku kumi.
Kuber mudra huandikwaje kwa Kisanskriti?
Kwa Devanagari ni कुबेर मुद्रा, yaani ishara ya Kubera, mungu wa utajiri. Vitabu vya lugha zote vinaeleza faida zilezile: umakini, kujiamini na lengo lililo wazi.
Ni mantra gani huendana na kubera mudra?
Chaguo rahisi ni "Om Kuberaya Namah", ikirudiwa kimya kimya. Mudra hufanya kazi vilevile ukiwa kimya.
Mudra ni zoezi la kimapokeo la kuimarisha umakini na utulivu. Utafiti kuhusu athari zake mahususi za kiafya ni mdogo; zitumie pamoja na huduma ya matibabu, si badala yake.