La pratique, étape par étape
- Asseyez-vous bien droit au sol ou sur une chaise et posez les mains sur les cuisses, paumes vers le haut.
- Sur chaque main, repliez l’annulaire et l’auriculaire dans la paume, le bout des doigts près de son centre.
- Réunissez le bout du pouce, de l’index et du majeur pour qu’ils se rejoignent en un seul point.
- Fermez les yeux, respirez lentement et gardez à l’esprit une intention claire et simple.
- Restez ainsi 5 à 15 minutes, puis relâchez les doigts et écrivez ou formulez votre intention une fois.
Bienfaits
- Utilisé traditionnellement pour poser une intention ou un objectif clair
- Utilisé traditionnellement pour gagner en confiance avant un entretien, un examen ou une nouvelle tâche
- Utilisé traditionnellement comme mudra de concentration sur une seule chose à la fois
- Utilisé traditionnellement, dans certains ouvrages sur les mudras, en cas de nez bouché ou de sinus encombrés
Précautions
- Le Kubera mudra n’attire pas l’argent à lui seul. Méfiez-vous de ceux qui le vendent comme un remède « miracle » pour la richesse.
- Il ne traite ni la sinusite, ni les maladies cardiaques, ni aucune autre maladie. Consultez un médecin en cas de fièvre, de douleur au visage ou de symptômes qui durent plus de dix jours.
- Ne serrez pas fort les doigts repliés si vous avez de l’arthrose ou mal au poignet.
Lire le guide complet (en anglais)
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le Kubera mudra ?
Le Kubera mudra est un geste dans lequel le bout du pouce, de l’index et du majeur se rejoignent tandis que l’annulaire et l’auriculaire se replient dans la paume. Il porte le nom de Kubera, dieu hindou de la richesse, et sert à poser une intention claire.
Combien de temps pratiquer le Kubera mudra ?
Tenez-le 5 à 15 minutes, une ou deux fois par jour. Le matin, avant d’organiser sa journée, est un moment apprécié.
Le Kubera mudra fonctionne-t-il vraiment pour l’argent ?
Pas directement. C’est un outil de concentration : il aide à clarifier un objectif et à s’en souvenir. L’argent vient de ce que vous faites ensuite.
Quels sont les bienfaits du Kuber mudra selon la tradition ?
Selon la tradition, le Kuber mudra apporte un objectif clair, de la confiance, une meilleure concentration et un esprit calme. Ce n’est pas un moyen de s’enrichir rapidement.
Le Kubera mudra peut-il aider en cas de problèmes de sinus ?
Certains ouvrages sur les mudras le conseillent pour le nez bouché, mais il n’existe aucune recherche. Consultez un médecin en cas de fièvre, de douleur au visage ou de symptômes durant plus de dix jours.
Comment s’écrit Kuber mudra en hindi ?
En hindi, Kuber mudra s’écrit कुबेर मुद्रा : le geste de Kubera, dieu de la richesse. Les ouvrages en hindi décrivent les mêmes bienfaits qu’ailleurs : concentration, confiance et objectif clair.
Quel mantra associer au Kubera mudra ?
Un choix simple est « Om Kuberaya Namah », répété à voix basse. Le mudra fonctionne tout aussi bien en silence.
Les mudras sont une pratique traditionnelle de concentration et de détente. La recherche sur leurs effets précis sur la santé reste limitée : utilisez-les en complément des soins médicaux, jamais à leur place.