કેવી રીતે કરવું, પગલે પગલે
- જમીન કે ખુરશી પર ટટ્ટાર બેસો અને હાથ જાંઘ પર રાખો, હથેળીઓ ઉપર તરફ.
- દરેક હાથમાં અનામિકા અને ટચલી હથેળીમાં વાળો જેથી તેમનાં ટેરવાં હથેળીના મધ્ય પાસે રહે.
- અંગૂઠો, તર્જની અને મધ્યમાના ટેરવાં એક બિંદુ પર ભેગાં કરો.
- આંખો બંધ કરો, ધીમો શ્વાસ લો અને મનમાં એક સ્પષ્ટ, સાદો સંકલ્પ રાખો.
- 5–15 મિનિટ રહો, પછી આંગળીઓ છોડો અને તમારો સંકલ્પ એક વાર લખો કે બોલો.
ફાયદા
- પરંપરાગત રીતે સ્પષ્ટ સંકલ્પ કે લક્ષ્ય નક્કી કરવા વપરાય છે
- પરંપરાગત રીતે ઇન્ટરવ્યૂ, પરીક્ષા કે નવા કામ પહેલાં આત્મવિશ્વાસ માટે વપરાય છે
- પરંપરાગત રીતે એક સમયે એક વસ્તુ પર એકાગ્રતા માટેની હસ્તમુદ્રા તરીકે વપરાય છે
- કેટલાંક મુદ્રા પુસ્તકોમાં પરંપરાગત રીતે નાક અને સાઇનસમાં બંધ કે ભરાયેલી લાગણી માટે વપરાય છે
સાવચેતીઓ
- કુબેર મુદ્રા પોતે પૈસા લાવતી નથી. જે તેને સંપત્તિ કે "ચમત્કારિક" ઉપાય તરીકે વેચે તેનાથી સાવધ રહો.
- તે સાઇનસાઇટિસ, હૃદયરોગ કે અન્ય કોઈ બીમારીની સારવાર કરતી નથી. તાવ, ચહેરામાં દુખાવો કે દસ દિવસથી વધુ ચાલતાં લક્ષણો માટે ડૉક્ટરને મળો.
- સંધિવા કે કાંડામાં દુખાવો હોય તો વાળેલી આંગળીઓ જોરથી ન દબાવો.
સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા વાંચો (અંગ્રેજીમાં)
વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો
કુબેર મુદ્રા શું છે?
કુબેર મુદ્રા એવી હસ્તમુદ્રા છે જેમાં અંગૂઠો, તર્જની અને મધ્યમાના ટેરવાં મળે છે અને અનામિકા તથા ટચલી હથેળીમાં વળે છે. તેનું નામ ધનના હિન્દુ દેવ કુબેર પરથી છે, અને તે સ્પષ્ટ સંકલ્પ માટે વપરાય છે.
કુબેર મુદ્રા કેટલો સમય કરવી?
5–15 મિનિટ, દિવસમાં એક કે બે વાર રાખો. સવારે, દિવસનું આયોજન કરતાં પહેલાં, લોકપ્રિય સમય છે.
શું કુબેર મુદ્રા ખરેખર પૈસા માટે કામ કરે છે?
સીધી રીતે નહીં. તે એકાગ્રતાનું સાધન છે: તે તમને લક્ષ્ય સ્પષ્ટ કરવામાં અને યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે. પૈસા તો પછી તમે જે કરો છો તેમાંથી આવે છે.
કુબેર મુદ્રાના ફાયદા શું છે?
પરંપરા મુજબ કુબેર મુદ્રાના ફાયદા છે સ્પષ્ટ લક્ષ્ય, આત્મવિશ્વાસ, સારી એકાગ્રતા અને શાંત મન. તે ઝડપથી ધનવાન થવાનો રસ્તો નથી.
શું કુબેર મુદ્રા સાઇનસની તકલીફમાં મદદ કરે?
કેટલાંક મુદ્રા પુસ્તકો તેને બંધ નાક માટે સૂચવે છે, પણ કોઈ સંશોધન નથી. તાવ, ચહેરામાં દુખાવો કે દસ દિવસથી વધુ ચાલતાં લક્ષણો માટે ડૉક્ટરને મળો.
કુબેર મુદ્રાને ગુજરાતીમાં શું કહે છે?
ગુજરાતીમાં તે કુબેર મુદ્રા જ કહેવાય છે, એટલે ધનના દેવ કુબેરની મુદ્રા. ગુજરાતી પુસ્તકોમાં પણ તેના ફાયદા અંગ્રેજી જેવા જ છે: એકાગ્રતા, આત્મવિશ્વાસ અને સ્પષ્ટ લક્ષ્ય.
કુબેર મુદ્રા સાથે કયો મંત્ર બોલાય?
એક સરળ વિકલ્પ "ૐ કુબેરાય નમઃ" છે, જે ધીમેથી બોલાય. મુદ્રા મૌનમાં પણ એટલી જ સારી રીતે કામ કરે છે.
મુદ્રાઓ એકાગ્રતા અને રાહત માટેનો પરંપરાગત અભ્યાસ છે. ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય અસરો પર સંશોધન મર્યાદિત છે; તેનો ઉપયોગ તબીબી સારવારની સાથે કરો, તેના બદલે નહીં.