مودرا الديتوكس (إيماءة التطهير): طريقة الأداء والفوائد والحقائق الصريحة

أبقِ الأصابع كلها ممدودة وضع طرف الإبهام على القاعدة الداخلية للبنصر، من جهة الراحة. اضغط برفق وتنفّس ببطء 5–10 دقائق.

تُستخدم تقليديًا طقسَ تطهير هادئًا، وترتبط بالكبد في خرائط المودرا وعلم المنعكسات. لكنها لا تزيل السموم؛ فالكبد والكليتان يتوليان ذلك.

لا يوجد دليل على أنها تغيّر وظائف الكبد. لصحة الكبد، قلّل الكحول والسكر، وحافظ على وزن صحي، وتحرّك يوميًا، واتبع إرشادات طبيبك.

تصفها بإحساس أخف وأهدأ، وبأنها تذكير بالأكل الجيد والنوم الكافي. وتشرح هذه الصفحة ذلك ببساطة.

الإيماءة واحدة في كل اللغات. ومن يبحث عن فوائدها بأي لغة سيجد هنا أهدافها التقليدية: الهدوء وروتين التطهير، لا الشفاء.

لا. تُروَّج الإيماءة نفسها على أنها ديتوكس لكل عضو في الجسم، لكن لا توجد وضعية يد تغيّر عمل الكليتين أو الرئتين أو الدماغ.

نعم. تربط خرائط المنعكسات قاعدة البنصر بالكبد. وهذه الخرائط تقليدية ولم تُثبتها الدراسات.